Какие полезные альтернативы могут заменить высококалорийные закуски?

Несколько полезных альтернатив высококалорийным закускам:

• Орехи или натуральная ореховая паста. happysnacks.ru dzen.ru Богаты белком, обеспечивают магнием и калием, сохраняют чувство сытости на длительное время. dzen.ru Подойдут грецкие орехи, миндаль, кешью, фисташки. dzen.ru
• Сухофрукты. happysnacks.ru dzen.ru Имеют природную сладость, богаты клетчаткой, содержат витамин А и калий. dzen.ru Важно выбирать сухофрукты без добавленного сахара. dzen.ru
• Греческий йогурт. dzen.ru Содержит белок, мало жира и почти не содержит калорий. dzen.ru Можно добавить свежие или замороженные ягоды, ложку мёда, а также горсть орехов. dzen.ru
• Стебель сельдерея. dzen.ru Хрустящий, сочный овощ на 90% состоит из воды, поэтому отлично подходит в качестве дневного или вечернего перекуса. dzen.ru
• Жареный нут. happysnacks.ru dzen.ru Бобовые содержат высококачественные углеводы, растительный белок и надолго сохраняют чувство сытости. dzen.ru
• Яйцо вкрутую. dzen.ru Содержит 68 ккал, 6 грамм белка и 5 грамм жира. dzen.ru Яйцо является отличным источником белка и считается идеальным, так как на 100% усваивается организмом. dzen.ru

Чтобы заменить высококалорийные закуски полезными альтернативами, важно выбирать продукты с низким содержанием сахара, жира и соли. happysnacks.ru

Пользователь

Время добавления