В качестве альтернативы овсяным хлопьям в овсяноблине можно использовать:

• Овсяные или пшеничные отруби. 25 Они содержат много клетчатки и подходят для диетического питания. 5 Однако резко вводить большое количество отрубей в рацион не рекомендуется, лучше постепенно добавлять небольшое количество отрубей в рецепт. 5
• Льняную муку. 25 Она содержит много белка, а также омега-3 и омега-6 кислоты. 2 Можно купить готовую муку или приготовить её самостоятельно из семян льна. 5
• Смесь разных хлопьев. 25 Обычно такие смеси содержат пять и более видов зерновых культур: ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые, ячменные и так далее. 5