Какие есть варианты быстрых завтраков без использования молока?

Несколько вариантов быстрых завтраков без использования молока:

• Овсянка с яблоком и смородиной. lafoy.ru Понадобятся: 3 ст. л. овсянки, 1 стакан воды, 1 яблоко, 1 горсть смородины, сахар или подсластитель. lafoy.ru Нужно добавить к овсянке очищенное и тёртое яблоко, залить водой, довести до кипения и проварить до готовности. lafoy.ru Затем снять с огня, добавить сахар и смородину, перемешать овсянку. lafoy.ru
• Постные банановые оладьи. lafoy.ru Понадобятся: 2 банана, 1 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. сахара, 0,5 ч. л. соды, 1 щепотка соли, 250 мл воды, 180 г муки. lafoy.ru Нужно размять бананы в пюре и смешать с водой и лимонным соком. lafoy.ru Затем добавить просеянные сухие ингредиенты и снова перемешать всё до однородности. lafoy.ru Выкладывать оладьи ложкой на сковородку и обжаривать с двух сторон. lafoy.ru
• Чиа-пудинг с кокосовым молоком. lady.mail.ru Понадобятся: 3 ст. л. семян чиа, 200 мл кокосового молока, 1 ст. л. сиропа агавы, ягоды или фрукты для подачи. lady.mail.ru Нужно смешать чиа с кокосовым молоком и сиропом агавы, убрать в холодильник на 4–6 часов, периодически помешивая. lady.mail.ru Перед подачей украсить ягодами или нарезанными фруктами. lady.mail.ru
• Постный боул с гранолой, ягодами и кокосовым йогуртом. lady.mail.ru Понадобятся: 4 ст. л. постной гранолы, 150 г кокосового йогурта, 1 ч. л. сиропа агавы, ½ банана, ягоды, 1 ч. л. семян чиа или льна, щепотка корицы. lady.mail.ru Можно приготовить боул с черникой, голубикой, малиной, клубникой или другими любимыми ягодами. lady.mail.ru