Какие есть продукты с отрицательной калорийностью?

Некоторые продукты с отрицательной калорийностью:

• сельдерей (14 ккал); 1
• редис (20 ккал); 1
• огурцы (15 ккал); 1
• грейпфрут (29 ккал); 1
• кабачки (24 ккал); 1
• помидоры (20 ккал); 1
• брокколи (34 ккал); 1
• спаржа (21 ккал). 1

Также к продуктам с отрицательной калорийностью относят воду и зелёный чай. 3

Однако стоит отметить, что утверждение о продуктах с «нулевой» или «отрицательной» калорийностью не имеет научного обоснования. 4 Вместо этого рекомендуется обратить внимание на сбалансированное питание и активный образ жизни. 4