Какие добавки делают лапшу быстрого приготовления полезной для организма?

Лапша быстрого приготовления может содержать некоторые полезные компоненты, например:

• Натрий. 4 Организм нуждается в небольшом количестве натрия для проведения нервных импульсов, поддержания баланса воды и минералов, а также для сокращения и расслабления мышц. 4
• Углеводы. 4 Они являются основным источником энергии для организма и питают жизненно важные части тела. 4
• Питательные микроэлементы. 4 Лапша может содержать железо, марганец, фолиевую кислоту и витамины группы В. 4

Однако лапша быстрого приготовления не содержит ничего полезного и нужного организму, и её чрезмерное употребление может быть опасно для здоровья. 34 Чтобы сделать лапшу полезнее, можно заменить приправы из сушёных овощей на свежие, а вместо бульон-приправы использовать домашние специи и настоящее мясо. 1