Четыре сладости, которые не навредят фигуре:
- Мармелад. 14 В сутки можно съесть 25–30 граммов (калорийность на 100 граммов — 300 калорий). 4
- Пастила без сахара. 4 Калорийность — 300–320 калорий на 100 граммов. 4
- Зефир. 4 Калорийность — около 350 калорий на 100 граммов. 4
- Горький шоколад. 34 Лучше отдать предпочтение плиткам с содержанием какао не менее 70%. 3 В сутки стоит съедать не более 15 г продукта. 3
Сладости лучше употреблять в первой половине дня после основного приёма пищи. 4