Как приготовить мягкие вафли для электровафельницы, чтобы они были полезными и соответствовали принципам здорового образа жизни?

Несколько рецептов, как приготовить мягкие вафли для электровафельницы, которые будут полезными и соответствовать принципам здорового образа жизни:

1. Безглютеновые ПП-вафли. lafoy.ru Понадобятся: 80 г рисовой муки, 1 яйцо, 50 мл воды, 30 мл растительного масла, подсластитель. lafoy.ru Венчиком взбейте яйцо, масло и подсластитель. lafoy.ru Добавьте воду, перемешайте и всыпьте рисовую муку. lafoy.ru Снова перемешайте тесто и выпекайте вафли в вафельнице. lafoy.ru
2. Тыквенные ПП-вафли. lafoy.ru Понадобятся: 200 г тыквы, 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта, 3–4 ст. л. цельнозерновой муки, подсластитель или мёд, 0,5 ч. л. разрыхлителя, специи. lafoy.ru Тыкву натрите на мелкой тёрке и слегка отожмите. lafoy.ru Смешайте вместе все ингредиенты и выпекайте вафли в вафельнице по инструкции. lafoy.ru
3. Венские ПП-вафли. paulinecakeclub.ru Понадобятся: 1 яйцо, 20 г аллюлозы или эритрита, 110 г цельнозерновой муки, 0,5 ч. л. разрыхлителя, 120 г кефира, 20 г растительного масла. paulinecakeclub.ru Яйцо смешайте с подсластителем до получения однородной смеси. paulinecakeclub.ru Влейте кефир и растительное масло, хорошо перемешайте. paulinecakeclub.ru К жидким ингредиентам просейте муку с разрыхлителем. paulinecakeclub.ru Замесите тесто и испеките в вафельнице до готовности. paulinecakeclub.ru Если пластины сухие, смажьте их минимальным количеством масла кухонной кисточкой. paulinecakeclub.ru

Выбор ингредиентов и способа приготовления зависит от личных предпочтений и целей.