Несколько способов добавить морковь в рацион, если её вкус не нравится:

• Изменить способ приготовления. 24 Можно готовить морковь на пару, тушить, обжаривать на гриле с приправами. 24
• Использовать дополнительные продукты. 2 Например, можно натереть морковь и смешать её с изюмом, а затем добавить в овсянку. 2
• Маскировать вкус моркови в блюдах. 24 Можно приготовить блюдо так, чтобы морковь не была заметна, но при этом сохранила полезные свойства. 4
• Использовать приправы и ароматные травы. 4 Например, розмарин, шалфей и тимьян подойдут для любого блюда из жареных овощей, а имбирь, чеснок и соевый соус добавят азиатские нотки. 4
• Пробовать новые блюда с морковью. 5 Можно добавить морковную мякоть в соус для пасты, сделать из неё шарики без мяса, использовать в выпечке. 5

Если морковь всё равно не нравится, можно попробовать заменить её другим овощем, например репой, свёклой или дайконом. 5