Для поездки в поезде на 3 дня летом можно взять следующие продукты из еды:

• Запечённые или отварные картошка и курица. 2 Для лучшей сохранности мясо стоит завернуть в фольгу. 3
• Домашняя выпечка на первые сутки пути: пирожки, блинчики с начинками. 2
• Готовые супы и вторые блюда в реторт-пакетах. 2 Такие блюда долго хранятся без холодильника. 2
• Хлеб для бутербродов и к супам. 2 Вместо хлеба на третий день поездки можно взять хлебцы или сухари. 1
• Твёрдый сыр в вакуумной упаковке. 2
• Хлопья быстрого приготовления. 2
• Вымытые овощи и фрукты. 2 Подойдут огурцы, перец, морковь, стебли сельдерея, помидоры черри, цветная капуста, яблоки, апельсины и мандарины, плотные бананы, сливы и груши твёрдых сортов. 3
• Консервированный хумус или паштет. 2
• Сухофрукты и орехи. 3 Они выдержат долгую поездку и насытят организм витаминами и клетчаткой. 1

Любой набор продуктов в дорогу нужно дополнять напитками: негазированной водой в бутылках, соком или морсом. 2 В жару лучше взять питьевую воду с запасом. 2

Чтобы продукты в поезде не испортились, их лучше класть в термосумку. 2