Несколько блюд, которые можно приготовить быстро:

• Макароны с сосисками. 1 Нужно всыпать макароны в кипящую воду, туда же бросить сосиски и поставить таймер на четыре минуты. 1
• Яичница с картошкой. 1 Несколько варёных картофелин нужно почистить, обжарить кусочками и разбить туда два-три яйца. 1
• Рис с овощами и курицей. 2 Нужно положить рис в кастрюлю с водой и довести до кипения. 2 Затем варить на медленном огне около 15 минут, пока рис не станет мягким и вода не выкипит. 2 После этого нарезать куриное филе на кусочки и обжарить на растительном масле в сковороде до золотистого цвета. 2 Добавить нарезанные овощи и чеснок и жарить ещё 5 минут, помешивая. 2
• Овсянка в микроволновке. 2 В миску нужно положить овсяные хлопья, добавить молоко или воду и поставить в микроволновку на 2–3 минуты. 2 Затем добавить фрукты, орехи или мёд по вкусу. 2
• Сэндвич с авокадо и яйцом. 2 Нужно обжарить яйцо, нарезать авокадо, положить на цельнозерновой хлеб и добавить зелень. 2 Завернуть в фольгу и взять с собой. 2
• Томатный суп с фрикадельками. 6 Для него понадобятся овощи, куриный фарш, протёртые томаты и сушёные пряные травы. 6 На приготовление уйдёт около получаса. 6