Вопросы к Поиску с Алисой
Калорийность сухой овсяной крупы и варёной каши отличается из-за разного содержания воды. dzen.ru
В сухой овсянке калорийность на 100 граммов продукта составляет 342–380 ккал. www.iamcook.ru
В варёной овсянке на воде без масла, сахара и прочих добавок калорийность 100 граммов — 72–92 ккал. www.iamcook.ru Это связано с тем, что при варке крупа впитывает воду, увеличивается в объёме и массе, а вода не содержит калорий. dzen.ru vk.com
Если готовить овсянку на молоке или добавлять сахар, фрукты, орехи или другие ингредиенты, калорийность блюда будет выше. dzen.ru
Для точного расчёта можно свериться с упаковкой, где указана калорийность 100 граммов сухого продукта. www.iamcook.ru