Нужно ли планировать свой день?

Планирование своего дня может быть полезным по следующим причинам:

• Повышает самодисциплину. 1 Строгий распорядок дня помогает действовать в установленных рамках и чётко знать, чем заниматься в конкретный момент. 1
• Высвобождает свободное время. 2 Планирование повышает продуктивность и позволяет рационально использовать время, за счёт чего регулярно появляются свободные дни для досуга и отдыха. 2
• Способствует достижению целей. 2 Если есть чёткий план действий, то достичь цели можно быстрее и с наименьшими энергетическими затратами. 3
• Разгружает работу мозга. 3 Когда все задачи записаны заранее, не нужно постоянно находиться в состоянии поиска задачи и как её решить. 3

Однако стоит учитывать, что планирование требует стабильности и может снижать гибкость, так как человек, привыкший к постоянному режиму, неохотно меняет планы. 1

Таким образом, решение о планировании дня стоит принимать с учётом индивидуальных обстоятельств и целей.