Да, можно загореть, находясь под тентом на пляже, так как ультрафиолет проникает и под него. 4

Особенно это актуально для прибрежных зон, где вода и песок отражают значительное количество УФ-лучей. 3 Материал навеса также играет роль: некоторые ткани могут пропускать до 50% ультрафиолета. 3

Однако нахождение в тени не гарантирует полную защиту от ультрафиолетового излучения. 3 В зависимости от типа укрытия и окружающей среды, в тени может проникать от 10% до 50% УФ-лучей. 3

Чтобы безопасно загорать в тени, рекомендуется:

• выбирать правильное время: загорать утром до 11:00 или после 16:00, когда солнечная активность ниже; 3
• использовать солнцезащитный крем: даже в тени нужно наносить средство с SPF не менее 30; 3
• постепенно увеличивать время пребывания в тени: начать с 15–20 минут и постепенно доводить до 1–2 часов; 3
• пить достаточно воды: это поможет избежать обезвоживания; 3
• носить защитную одежду: лёгкие рубашки, шляпы и солнцезащитные очки. 3