Да, из ванной комнаты дома можно сделать спа-зону. 3 Для этого нужно продумать некоторые детали интерьера и создать соответствующую атмосферу. 3

Для создания атмосферы спа: 1

• Приглушить свет. 1 Яркое освещение мешает релаксации, поэтому лучше использовать свечи или гирлянды с тёплым светом. 1
• Наполнить воздух ароматами. 1 Аромамасла помогают расслабиться: лаванда успокаивает, цитрусовые бодрят, а хвойные ароматы снимают стресс. 1 Можно использовать аромалампу или капнуть несколько капель масла в ванну. 1
• Позаботиться о комфорте. 1 Мягкий халат, пушистые полотенца, удобные тапочки создают ощущение люкса. 1

Для купания можно использовать:

• Морскую соль. 1 Она снимает усталость и насыщает кожу минералами. 1
• Молочную ванну. 1 Она увлажняет и смягчает кожу. 1
• Травяные сборы. 1 Ромашка, мята или липа успокаивают и тонизируют. 1 Важно: температура воды не должна превышать 38 °C, а время купания — 20–30 минут. 1

Для релаксации можно включить спокойную, медитативную музыку или звуки природы: шум дождя, морской прибой, пение птиц. 1

Важно помнить, что нет универсальных рецептов релаксации, поэтому стоит экспериментировать и находить то, что работает именно для вас. 1