Нет единого мнения о том, какой график работы самый нормальный. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и обстоятельств.

График 5/2 считается дисциплинирующим: люди учатся засыпать и просыпаться в одно и то же время, тщательно планировать выходные и больше успевать в нерабочие часы. 4 Однако многие жалуются, что не успевают отдохнуть на выходных. 4

График 2/2 предполагает, что два рабочих дня сменяются двумя выходными. 4 В среднем получается 14–16 рабочих дней и столько же выходных, что значительно больше, чем в графике 5/2, но рабочий день при этом длится 12 часов. 4 Теоретически при таком графике работа надоедает меньше, а восстановление после трудовых смен проходит быстрее. 4

График 3/3 подразумевает, что чередуются три рабочих и три выходных дня. 3 В основном этот график характерен для работы вахтовым методом. 3

При любом из вариантов продолжительность рабочего времени не должна быть больше 40 часов в неделю. 4