Континентальная часть США разделена на четыре часовых пояса: 1

1. Восточный часовой пояс (обозначение ET) — UTC-05 (в летнее время — UTC-04). 12 К нему относятся, например, Атланта, Балтимор, Бостон, Вашингтон, Майами, Нью-Йорк, Орландо, Филадельфия. 2
2. Центральный часовой пояс (обозначение CT) — UTC-06 (в летнее время — UTC-05). 12 В нём находятся, например, Блумингтон, Уичита, Милуоки, Мемфис, Монтгомери, Нашвилл, Новый Орлеан, Рочестер, Чикаго. 2
3. Горный часовой пояс (UTC-07, обозначение MT) — UTC-07 (в летнее время — UTC-06). 12 К нему относятся, например, Анаконда, Биллингс, Денвер, Миссула, Солт-Лейк-Сити, Тусон, Финикс. 2
4. Тихоокеанский часовой пояс (UTC-08, обозначение PT) — UTC-08 (в летнее время — UTC-07). 12 К нему относятся, например, Астория, Лас-Вегас, Лос-Анджелес, Олимпия, Портленд, Санта-Барбара, Сан-Диего, Сан-Франциско, Сиэтл, Юджин. 2

Также на Аляске установлен Аляскинский часовой пояс (обозначение AKT, стандартное AKST UTC−09 и летнее AKDT UTC−08). 1 На Гавайях и Алеутских островах — Гавайско-Алеутский часовой пояс (обозначение HAT или HT, стандартное HST UTC−10 и летнее HDT UTC−09). 1

Ещё Пуэрто-Рико и Американские Виргинские острова находятся в Атлантическом часовом поясе (обозначение AT, стандартное AST UTC−04 и летнее ADT UTC−03). 1 Американское Самоа (и остров Мидуэй) — в часовом поясе Самоа (обозначение ST, стандартное SST UTC−11). 1 Остров Гуам и Северные Марианские острова — в часовом поясе Чаморро (обозначение ChT, стандартное ChST UTC+10). 1