Как запомнить нужную информацию сразу и надолго?

Несколько советов, как запомнить нужную информацию сразу и надолго:

• Повторять изученное. 1 Регулярное повторение покажет мозгу, что информация важна и актуальна, и она не забудется. 1
• Работать с текстом в процессе чтения. 1 Превращать информацию в схемы и планы, задавать себе вопросы по ходу изучения, структурировать и расставлять подзаголовки. 1
• Записывать изучаемое. 1 Написание конспектов и шпаргалок — доказанный способ запоминания и повторения. 1
• Использовать личные ассоциации. 1 В таком случае материал будет усваиваться глубже, цепляясь за зрительные образы. 1
• Группировать информацию. 2 Например, если нужно запомнить список покупок, можно представить курицу в красном сарафане, которая в одной руке держит йогурт, а в другой — зубную щётку. 2
• Использовать рифмы. 2 Рифмованные строки мозг запоминает быстрее и прочнее, чем тексты в прозе. 4
• Высыпаться. 2 Именно во сне мозг проводит инвентаризацию информации и решает, что стоит оставить, а что — забыть. 2

У каждого человека есть своя схема запоминания информации, поэтому стоит попробовать несколько различных способов и выбрать тот, который покажет результат конкретно для вас. 1