Для тренировки речи и избавления от слов-паразитов можно следовать таким рекомендациям:

• Записывать и анализировать речь. 3 Это поможет выявить основные недостатки и определить, над чем нужно работать. 3
• Делать дыхательные упражнения. 23 Они помогают контролировать вдох и выдох, что важно для плавной речи. 2
• Обдумывать мысли перед тем, как произносить их вслух. 1 Это поможет избежать слов-паразитов, которые часто возникают в паузах. 1
• Пересказывать вслух. 4 Можно прочитать рассказ или главу из книги, а затем попробовать пересказать своими словами. 4 Можно сделать это перед зеркалом или обращаясь к кому-то из близких. 4
• Заменять слова-паразиты на более точные и осмысленные. 7 Например, вместо «ну» можно использовать паузу, которая придаст словам вес и значимость. 7

Для увеличения словарного запаса можно следовать таким рекомендациям:

• Читать больше литературы. 810 Желательно делать это вслух и с выражением. 2 Так можно запомнить правильное построение предложений и потренировать голосовые связки. 2
• Изучать новые слова. 210 Если встретилось незнакомое слово, стоит посмотреть его определение в толковом словаре. 2
• Каждый день вводить в активный оборот одно новое слово. 3 Назначать слово с утра и стараться в течение дня использовать его хотя бы 10 раз. 3
• Играть в словесные игры. 3 Например, составлять рассказы, используя только глаголы или только существительные. 3
• Учить наизусть стихи и прозу. 10 Это не только тренирует память, но и помогает структурировать информацию в голове. 10
• Изучать иностранные языки. 810 Это помогает создавать новые ассоциации, увеличивает словарный запас и развивает навыки исследовательской работы. 8
• Разгадывать кроссворды. 810 Это интеллектуальное занятие не только тренирует мозг и расширяет кругозор, но и пополняет словарный запас. 8

Совершенствование речи — это постоянный и увлекательный процесс, поэтому важно регулярно уделять время саморазвитию. 7