Как стать амбидекстром / доминировать обеими руками ?

Чтобы стать амбидекстром и одинаково владеть обеими руками, можно выполнять следующие упражнения:

• Выполнять бытовые действия противоположной рукой. 4brain.ru Например, есть непривычной рукой, готовить пищу этой же рукой и выполнять гигиенические задачи. 4brain.ru
• Рисовать узоры или геометрические фигуры одновременно двумя руками. 4brain.ru Главное, чтобы в итоге рисунки получились понятными. 4brain.ru
• Увеличить физическую нагрузку на недоминантную руку. 4brain.ru Заниматься с гантелями или эспандером, чтобы увеличить мышечную силу. 4brain.ru
• Бросать мяч второстепенной рукой в конкретную цель и стараться поймать его этой же рукой. 4brain.ru Также можно играть второстепенной рукой в теннис, поднимать гантели, управлять мышкой или нажимать пробел на клавиатуре. 4brain.ru
• Писать текст второстепенной рукой. 4brain.ru Начать с букв: научиться сначала прописывать строчные и прописные буквы, а затем переходить к написанию слов и предложений. 4brain.ru Если возникли сложности с этим упражнением, можно начать с обведения контура букв в журналах или газетах. 4brain.ru
• Заниматься рукоделием. 4brain.ru Например, вышивать сначала одной рукой, а затем другой. 4brain.ru
• Играть на музыкальном инструменте, где одновременно должны быть задействованы две руки. 4brain.ru

Важно наращивать темп постепенно, чередовать тренировки и отдых, особенно на начальном этапе. 4brain.ru Также можно завести дневник, где отмечать свои успехи той рукой, которую развиваете. 4brain.ru

Важно помнить, что процесс обучения может быть длительным: кому-то потребуется год, а кому-то — и более длительный период. mentalika.online