Несколько советов, как справиться с многозадачностью:

• Разработать детальный план. 1 Важно структурировать задачи, выделять для них определённые интервалы и использовать методы временного блокирования. 1
• Грамотно расставить приоритеты. 1 Выделение ключевых задач и их ранжирование по степени важности помогают сфокусироваться на наиболее значимых аспектах работы и личной жизни. 1
• Установить чёткие границы. 1 Определите конкретные временные интервалы для работы и отдыха. 1 Это поможет избежать перекоса в одну из сторон и сохранить баланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью. 1
• Использовать технологии. 1 Мобильные приложения, например Trello, Asana или Microsoft To Do, позволяют структурировать дела и отслеживать их выполнение. 1
• Поощрять себя за успешное завершение задач. 1 Даже маленькое вознаграждение может повысить продуктивность и стимулировать на покорение новых вершин. 1
• Саморегулироваться. 1 Нужно понимать пределы своих возможностей. 1 Исходя из этого, можно вовремя сказать «нет» дополнительным задачам, если силы на исходе. 1
• Группировать задачи. 5 Составляя план на день, сразу объединяйте схожие задачи в серии. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.