Как прокачать память и внимательность ?

Несколько советов, как прокачать память и внимательность:

• Создавать ассоциации и зрительные образы. style.rbc.ru Нужно связать неизвестное с уже имеющимися знаниями. style.rbc.ru Так полученную информацию будет легко запомнить и быстро воспроизвести в нужный момент. style.rbc.ru
• Играть в интеллектуальные игры. style.rbc.ru Это могут быть пазлы, шахматы, нарды, судоку, покер, различные ребусы и головоломки. style.rbc.ru Такие игры активизируют работу мозга, тренируют память и внимание. style.rbc.ru
• Вспоминать события дня. gb.ru blog.eldorado.ru Перед сном нужно вспомнить, что произошло за день, и представить картинки максимально подробно. blog.eldorado.ru
• Осваивать иностранные языки. blog.eldorado.ru Изучение иностранного языка позволяет активировать клетки мозга и расширить возможности памяти. blog.eldorado.ru
• Менять привычный маршрут. style.rbc.ru blog.eldorado.ru Для работы мозга необходимы постоянное разнообразие и новые впечатления. style.rbc.ru
• Вести здоровый образ жизни. style.rbc.ru Свежий воздух, занятия спортом и полноценный сон — важные факторы, без которых невозможно нормальное функционирование памяти. style.rbc.ru

Для подбора индивидуального набора упражнений для развития памяти и внимательности можно воспользоваться онлайн-платформами, на которых есть сборники задач и тесты. www.kp.ru