Как правильно организовать свое время и заставить себя действовать в новом распорядке?

Чтобы правильно организовать своё время и заставить себя действовать в новом распорядке, можно следовать таким рекомендациям:

1. Определить цель. externat.foxford.ru Нужно сформулировать и записать, что нужно сделать, чтобы достичь этой цели. externat.foxford.ru
2. Составить список дел. externat.foxford.ru Стоит взять ежедневник или блокнот и записать все задачи. externat.foxford.ru Их нужно конкретизировать и распределить по приоритету: что нужно сделать срочно, а что может немного подождать. externat.foxford.ru
3. Распределить задачи по дням. externat.foxford.ru Начать планирование можно с малого: взять за отрезок неделю. externat.foxford.ru Сначала нужно записать срочные и важные дела, их следует поставить в начало списка. externat.foxford.ru
4. Зафиксировать время выполнения задач. externat.foxford.ru К каждому делу нужно написать примерное время выполнения — так получится оценить свои ресурсы и эффективнее планировать день. externat.foxford.ru
5. Найти источники мотивации. externat.foxford.ru Можно вспомнить о мечте и зачем всё делается. externat.foxford.ru Также стоит подумать, что уже сделано, и поблагодарить себя. externat.foxford.ru Ещё один вариант — поделиться планами с другом, так появится ответственность ещё перед кем-то и мотивация возрастёт. externat.foxford.ru
6. Минимизировать отвлекающие факторы. netology.ru Например, выключать телефон или ставить режим «Не беспокоить», предварительно создав исключение для важных абонентов. netology.ru
7. Добавить физическую активность в график. habr.com Регулярная двигательная активность влияет на работу мозга и способствует улучшению памяти, мышления и концентрации внимания. netology.ru

Важно учитывать, что распорядок дня должен быть реалистичным: личным делам и качественному отдыху тоже важно уделять достаточно времени. netology.ru