Как правильно определить и поставить цели на месяц, год, 5 лет?

Чтобы правильно определить и поставить цели на месяц, год или 5 лет, рекомендуется:

1. Сосредоточиться на конкретных и измеримых целях. www.leadertask.ru Чем более чётко сформулированы задачи, тем легче будет следовать им. www.leadertask.ru Например, вместо «Я хочу стать более здоровым» лучше сказать «Я хочу ходить на тренировки 3 раза в неделю и снизить свой вес на 5 кг». www.leadertask.ru
2. Разделить большие цели на меньшие задачи. www.leadertask.ru Это поможет постепенно продвигаться к главной цели без чувства перегрузки. www.leadertask.ru
3. Быть гибким и адаптироваться. www.leadertask.ru Жизнь часто приносит неожиданности, и планы могут измениться. www.leadertask.ru Не бойтесь пересматривать их в соответствии с текущей ситуацией и обстоятельствами. www.leadertask.ru
4. Ставить цели, которые вызывают положительные эмоции. www.leadertask.ru Это сильный двигатель действий. www.leadertask.ru Например, вместо задачи «Хочу получить повышение на работе», лучше использовать «Хочу получить повышение на работе, потому что это покажет мою ценность и компетентность, увеличит мои доходы и возможности, и сделает меня счастливым». www.leadertask.ru
5. Записывать все идеи в одном месте. www.leadertask.ru Это может быть блокнот, электронный дневник или специальное приложение. www.leadertask.ru Главное — чтобы было удобно просматривать. www.leadertask.ru
6. Визуализировать цели. www.leadertask.ru Использовать картинки, фотографии или другие материалы. www.leadertask.ru Прикреплять их к планам, размещать на стене, рабочем столе или на холодильнике. www.leadertask.ru Это помогает сосредоточиться на задачах и поддерживает мотивацию. www.leadertask.ru

Также при постановке целей можно использовать модель SMART: www.raiffeisen-media.ru

• Конкретная (Specific) — цель должна быть понятной и однозначной. www.raiffeisen-media.ru
• Измеримая (Measurable) — нужно заранее выделить критерии, которые при достижении цели помогут понять, что вы её достигли. www.raiffeisen-media.ru
• Достижимая (Achievable) — цель должна быть реальной, которую вам по силам достичь. www.raiffeisen-media.ru Она должна быть амбициозной и не слишком лёгкой. www.raiffeisen-media.ru
• Ограниченная во времени (Time Bound) — нужно ставить себе дедлайны, чтобы не растягивать процесс. www.raiffeisen-media.ru

Периодически стоит пересматривать свой план и вносить корректировки, чтобы адаптировать его к новым жизненным обстоятельствам и изменившимся целям. dzen.ru