Чтобы поставить под сомнение свои взгляды, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Постоянно обновлять знания. 1 Это поможет ставить под сомнение чужие слова и не верить всему, что говорят. 1
• Использовать метод «Фишбоун». 1 Нужно нарисовать рыбий скелет из четырёх блоков: голова, где обозначается проблема или тема для анализа (можно сформулировать в виде вопроса самому себе). 1 На верхних косточках фиксируются причины, почему эта тема актуальна, а на нижних — факты, то есть реальные моменты, когда эта тема была актуальна. 1 В конце — хвост, где нужно дать ответ на поставленный вопрос. 1
• Пересказывать прочитанное. 1 Так можно научиться не только читать, но и составлять логические цепочки в прочитанном и выявлять причинно-следственные связи. 1
• Подвергать сомнению собственные установки. 3 Можно спросить себя: «Действительно ли это так? А если не так, то чем может быть вредна такая установка?». 3 Затем можно попробовать переформулировать установку так, чтобы она не вызывала сомнений в полезности. 3

Если сложно самостоятельно поставить под сомнение свои взгляды, можно обратиться к психологу, который поможет проанализировать убеждения. 3