Перерывы для отдыха положительно влияют на производительность труда. 24 Вот некоторые механизмы:

• Улучшение концентрации. 2 Кратковременные перерывы позволяют восстановить уровень концентрации и внимания, что повышает общую производительность работы. 2
• Повышение креативности. 2 Когда сотрудники отвлекаются от текущей задачи и переключают своё внимание на что-то иное, их мозг начинает искать новые, нестандартные подходы к решению проблем. 2
• Снижение стресса. 2 Регулярные перерывы уменьшают стресс и повышают общий уровень благополучия сотрудников. 2

Однако если во время перерыва сотрудники отвлекаются на аспекты, напрямую не касающиеся работы, это может снизить их продуктивность. 1 Оптимальным подходом считается переключение на другой вид деятельности, требующий меньше усилий, но не отвлекающий от рабочего настроя. 1