Оляпки приспосабливаются к зимним условиям жизни следующим образом:

• Ищут незамерзающие водоёмы с быстрым течением. 2 Даже в сильные морозы текущая вода имеет температуру выше 0 °С, так что птица по сути принимает тёплые ванны. 2
• Имеют густое непромокаемое оперение. 2 Оно сводит к минимуму теплопотери. 2
• Добывают пищу, ныряя в воду. 14 При этом раскрывают крылья так, чтобы течением их прижимало ко дну, где они могут собрать придонных беспозвоночных. 5 Чтобы вынырнуть, птицы складывают крылья, и тогда вода выталкивает их на поверхность, после чего они сразу взлетают. 5
• Дышат под водой благодаря жировой смазке на перьях. 1 Её так много, что в воде образуются пузырьки воздуха, которые оляпка и заглатывает, тем самым восполняя запасы кислорода. 1