Несколько советов, как не уставать на работе и оставлять силы на хобби вечером:

• Составить список дел. 1 Он поможет наглядно отслеживать, что необходимо сделать, и расставить приоритеты. 1
• Избегать многозадачности. 1 Разумнее сосредоточиться на одном деле: так получится сделать задачу быстрее и меньше устать. 1
• Делать перерывы в работе. 1 Мозг любит частые, но небольшие перерывы. 1 Важно в это время не сидеть в телефоне, а полностью переключиться на другую деятельность. 1
• Расставлять приоритеты и делать самое трудное сразу. 1 Сначала нужно выполнить самое важное, трудное и срочное, затем постепенно переходить к более лёгким делам. 1
• Разбивать большие задачи на маленькие. 1 Так будет проще приступить к масштабному делу: нужно будет думать не о нём в целом, а о небольшой подзадаче. 1
• Менять обстановку. 1 Если работа позволяет, стоит сменить привычное рабочее место на что-нибудь новое. 1
• Уделять время любимому делу. 3 Порой хобби восстанавливает лучше специальных методик и тренингов. 3

Выбор способов, как не уставать на работе и оставлять силы на хобби, зависит от индивидуальных особенностей человека.