Для комфортного чтения книг с телефона можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Выбрать большой экран с высоким разрешением и увеличить шрифт. 1 Это позволит читать чётче и с меньшим напряжением для глаз. 1 Настройки обычно находятся в разделе «Экран». 1
• Изменить яркость экрана. 1 Стоит ориентироваться на уровень, который комфортен именно вам. 1 Также можно использовать тёмную тему, она снижает нагрузку на глаза. 1
• Включить фильтр синего света. 1 Он уменьшает количество синего цвета, в результате чего изображение приобретает желтоватый оттенок. 1 Если включать фильтр ближе к вечеру, это поможет быстрее засыпать. 1
• Использовать режим чтения. 13 Его можно активировать в настройках смартфона, перейдя в раздел «Экран» и «Режим чтения». 3
• Держать устройство на расстоянии около 30 см от глаз. 3
• Прерывать чтение каждые 15–20 минут, отводя взгляд на объекты вдали и не забывая о гимнастике для глаз. 4

Выбор настроек зависит от индивидуальных предпочтений пользователя.