Чтобы эффективно работать в режиме многозадачности, рекомендуется:

• Планировать. 2 Набросать примерный список дел и постепенно добавлять в него задачи, поступающие в течение дня. 2
• Ориентироваться на главное. 2 Определить, какое дело сегодня является самым важным, и возвращаться к нему снова и снова, вплоть до его полного завершения. 2
• Не терять задачи. 2 Поступающие задачи нужно сперва записывать, а уже потом выполнять. 2 Если на запись нет времени, зафиксируйте новую задачу сразу, как только освободитесь. 2
• Использовать «правило 20 минут». 1 Вместо того чтобы постоянно переключаться между задачами, стоит полностью посвятить своё внимание одной задаче в течение 20 минут, прежде чем переключаться на другую. 1
• Распределять задачи по группам. 1 Объединяя похожие задачи воедино и назначая время для их выполнения, можно освободить разум, чтобы сосредоточиться на чём-то другом. 1
• Ограничить отвлекающие факторы. 1 Это может означать поиск более тихого места для работы, выключение телефона и уведомлений и будильников. 1
• Практиковать осознанность. 1 Включение осознанности в свой распорядок дня может помочь заметить моменты, когда работа ведётся в режиме многозадачности. 1

Важно помнить, что многозадачность может снижать производительность и увеличивать частоту ошибок. 14