Техника Pomodoro — это техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. 5 Суть методики в разделении работы на короткие, сфокусированные интервалы, называемые «помидорами», с перерывами между ними. 1

Как это работает:

1. Выберите задачу, над которой хотите работать. 1
2. Установите таймер на 25 минут. 1
3. Работайте над задачей, не отвлекаясь, пока не прозвенит таймер. 1
4. Сделайте короткий перерыв (5 минут). 1
5. После четырёх «помидоров» сделайте длинный перерыв (15–30 минут). 1

Для работы по этой методике понадобится таймер, который издаёт понятный звуковой сигнал или даёт визуальное уведомление о необходимости перерыва. 2 Также нужно иметь под рукой список намеченных дел и помечать или вычёркивать те, что были выполнены. 2