Для реальной защиты от радиационного фона рекомендуется:

• Держаться подальше от источников радиации. 1 Чем меньшим по времени будет контакт организма с радиоактивными веществами, тем лучше для здоровья. 3
• Использовать дозиметр. 4 Этим прибором можно самостоятельно контролировать безопасность и экологическую чистоту окружающего пространства и предметов. 4
• Укрываться в помещении. 46 В помещении с закрытыми окнами и дверями и с отключённой вентиляцией можно снизить потенциальное внутреннее облучение. 4
• Надевать светлую одежду. 3 Желательно хлопчатобумажную и влажную. 3 На голову нужно надевать капюшон и бейсболку одновременно. 3
• Чаще принимать душ (особенно после выхода на улицу) и стирать вещи. 3 Также необходимо регулярно промывать физраствором слизистые носа, глаз и глотки. 3
• Употреблять продукты с радиозащитными свойствами. 1 Например, пектины связывают тяжёлые металлы в пищеварительном тракте и ускоряют выведение радиоактивных веществ из организма. 1 К таким продуктам относятся цитрусовые фрукты, яблоки, слива, абрикосы, айва, вишня, баклажаны, свёкла, редис, тыква, сладкий перец и морковь. 1
• Пить очищенную фильтрованную воду. 2 Она будет выводить из организма радиоактивные и прочие вредные вещества. 2

Перед применением любых методов защиты от радиации рекомендуется проконсультироваться со специалистом.