При попадании в снежную лавину рекомендуется:

• Остаться на поверхности и сместиться к краю лавины — там скорость движения снега меньше. 1
• Избавиться от лыж, палок и рюкзака, если он не лавинный — снаряжением можно получить травмы. 1
• Прижать колени к груди, руками закрыть лицо и органы дыхания — чтобы не попал снег. 1
• Расчистить снег перед лицом и грудью, чтобы создать воздушное пространство для дыхания. 1
• Как можно меньше двигаться, чтобы сэкономить кислород. 1

Чего делать категорически нельзя:

• Кричать — это отнимет силы, но не даст результата. 1 Снег заглушает звуки — никто не услышит крика, а кислород будет потрачен. 1
• Паниковать — из-за этого учащается сердцебиение и быстрее тратится кислород. 1 Надо постараться дышать спокойно, делать выдох дольше вдоха. 1
• Засыпать — важно дать знак спасателям, когда они будут рядом. 1

Если удалось выбраться из-под снега без помощи спасателей, осмотрите себя, чтобы определить, нет ли травм и обморожений. 3 Добравшись до населённого пункта, сразу же сообщите об этом спасателям. 3

Единый телефон службы спасения с мобильного телефона — 112. 3