Содержимое ответа
Разговоры во сне (сомнилоквия) — это феномен, при котором человек произносит различные звуки, отдельные слова или даже целые предложения во время сна, не осознавая этого. При этом говорящий не помнит, что делал что-то ночью. 21
Некоторые причины сомнилоквии:
- Определённые фазы сна. Зачастую это происходит в фазе медленного сна или в периоды сна со сновидениями. Обычно в эти моменты мозг менее активен, но некоторые участки, отвечающие за речь, могут «включаться».
- Стресс и излишняя тревога. Психоэмоциональное состояние человека может отражаться на его сне. Так, спящий в какой-то степени перерабатывает пережитые за день эмоции и выражает их через разговор.
- Сильная усталость. Физическая и умственная усталость могут влиять на качество сна и повышать вероятность различных нарушений.
- Генетическая предрасположенность. Способность говорить во сне может быть унаследована.
- Зависимости и приём медикаментов. Алкогольная или никотиновая зависимости, а также употребление лекарств могут вызывать различные нарушения сна и быть причиной сомнилоквии.
Чаще всего сомнилоквия не требует специального лечения и не вредна. Если разговоры не мешают сну и не доставляют проблем окружающим, достаточно просто обеспечить себе комфортные условия отдыха. Однако если речь во сне сопровождается частыми пробуждениями, лунатизмом или другими расстройствами, имеет смысл обратиться к сомнологу или неврологу. 3
