Содержимое ответа
Метаболический синдром — это совокупность обменных нарушений, связанных с повышенной массой тела и повышающих риск развития серьёзных заболеваний. 4
Основные признаки метаболического синдрома:
- Ожирение абдоминального типа. Повышенная концентрация жировой ткани в области талии. Для мужчин окружность талии более 94 см, а для женщин — более 80 см обычно считается тревожным сигналом.
- Инсулинорезистентность. Нарушение чувствительности тканей к инсулину — гормону, регулирующему уровень глюкозы в крови.
- Повышенное артериальное давление. Давление выше 130/85 мм рт. ст. часто рассматривается как пограничное, а более высокие показатели свидетельствуют о склонности к гипертонии, одной из составляющих метаболического синдрома.
- Дислипидемия. Изменения в уровнях холестерина и триглицеридов: сниженная концентрация «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП) и повышенные уровни «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП) и триглицеридов.
Причины метаболического синдрома:
- Наследственность. Генетическая предрасположенность к ожирению и сахарному диабету второго типа повышает вероятность развития синдрома.
- Неправильное питание. Избыточное употребление высококалорийной пищи, богатой простыми углеводами (сладости, выпечка, сладкие газированные напитки) и насыщенными жирами, ведёт к накоплению жировой ткани.
- Низкая физическая активность. Сидячий образ жизни, недостаток регулярных тренировок способствуют лишнему весу и ухудшению чувствительности тканей к инсулину.
- Стресс. Хронические стрессы провоцируют выброс гормонов (кортизол, адреналин), влияющих на обменные процессы.
- Гормональные нарушения. Заболевания щитовидной железы, гормональные сбои у женщин в периоды менопаузы, эндокринные нарушения могут стать катализатором развития синдрома.
Для диагностики метаболического синдрома врачи обычно назначают ряд исследований: лабораторные тесты, измерение окружности талии, контроль артериального давления, дополнительные методы (ультразвуковое исследование органов брюшной полости, оценка функции щитовидной железы, пробы на толерантность к глюкозе и т. д.). 1
Лечение метаболического синдрома включает комплекс мер, направленных на нормализацию массы тела, восстановление обмена веществ, терапию сопутствующих состояний. 3
Общие рекомендации по лечению:
- нормализовать массу тела;
- отказаться от вредных привычек;
- употреблять достаточное количество воды;
- питаться дробно;
- контролировать количество жиров в рационе (их должно быть не более 30% от общего количества БЖУ);
- отказаться от высококалорийных продуктов, употреблять больше низкокалорийной пищи.
Для точной диагностики и назначения лечения необходимо обратиться к врачу.
