Содержимое ответа
Диспареуния (боль или дискомфорт во время полового акта) может быть связана с физиологическими, психологическими и медицинскими факторами. 1
Для уменьшения боли во время полового акта специалисты могут рекомендовать:
- Использовать смазки. Гели на водной или силиконовой основе увлажняют слизистую оболочку влагалища и снижают трение.
- Пройти физиотерапевтические методы. Расслабляющие упражнения для мышц тазового дна помогают улучшить кровоток, уменьшить спазмы и повысить комфорт во время сексуального контакта.
- Получить психологическую поддержку и терапию. Методы когнитивно-поведенческой терапии помогают справиться с тревожностью, депрессией или другими эмоциональными проблемами, которые усиливают болевые ощущения.
Также для профилактики болезненного полового акта рекомендуется уделять достаточно времени предварительным ласкам и стимуляции, чтобы улучшить возбуждение и увлажнение половых органов. 1
