Как рассчитать калорийность борща с говядиной в зависимости от объема порции?

Чтобы рассчитать калорийность борща с говядиной в зависимости от объёма порции, можно воспользоваться следующим методом: fitstars.ru

1. Подсчитать калорийность сырых продуктов. fitstars.ru Для этого нужно взвесить все ингредиенты по отдельности в сыром виде и записать их в таблицу калорийности. pikabu.ru
2. Определить общую калорийность всех продуктов. fitstars.ru Для этого нужно сложить калорийность каждого ингредиента. fitstars.ru
3. Разделить общую калорийность на получившийся объём борща. fitstars.ru Полученную цифру нужно умножить на 100, чтобы узнать калорийность 100 мл борща. fitstars.ru

Например, если общая калорийность всех продуктов — 2252 ккал, а объём борща — 3 литра, то расчёт будет таким: 2252 ккал : 3000 мл = 0,75 ккал в 1 мл. fitstars.ru Значит, в 100 мл борща — 75 ккал. fitstars.ru

Калорийность борща может отличаться в зависимости от объёма выкипевшей воды, сорта овощей и времени приготовления. fitstars.ru